onsdag 2. september 2015

Onsdag er onsdag, uansett vær. (og et godt løpetips)

I dag er det onsdag og dette betyr fridag fra jobben for min del. Det er helt nydelig å ha en fridag midt i uken! (Men jobber da mandag kveld så noe må man ofre;)


Jeg planlegger alltid en litt tøffere løpeøkt på fridagene mine og i dag var det lengre intervaller som sto på planen.

Så selv om det bøttet ned og vinden sto fra vest (litt usikker på hvor den kom ifra egentlig) så la jeg ut på tur.

Det ble 1,5km til oppvarming før jeg kjørte 10 x 800 meter med  300 meter rolig jogg imellom. Kroppen var helt med i dag og jeg hadde en god flyt. Jeg har alltid likt å løpe i regn. Kroppen føles lettere og luften er så frisk.

Etter å ha plasket litt i en stor søledam (en barnehage gjorde det før meg og da måtte jeg også prøve det) løp jeg rett hjem og tok et varmt bad.

Tips til god start på en løpetur i rufsevær: Legg skoene på varmekablene dine eller ta de 2 min i tørketrommelen før du skal løpe. Digg med varme sko. Og ikke glem ullsokker. Da holder du deg varm på beina selv om du hopper i vanndammene.





Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar