lørdag 1. august 2015

Vær snill mot de to små

Hver gang du setter ned foten når du løper påfører du foten et trykk som er 3-4 ganger kroppsvekten din. Dette skjer ca 1000 ganger i løpet av en kilometer.

I dag gikk jeg først en rask tur med en venninne halvveis rundt Nøklevann før vi måtte snu pga den sinte elgen. Jeg løp deretter en liten tur på 10 km for å få opp pulsen litt. 

Totalt så langt denne uken har det blitt 55 km på meg. Det er mye trykk på de to små.

Så ikveld har jeg være litt ekstra snill mot dem. Fotbad med både badesalt og små steiner i vannet så jeg kan rulle føttene over,  og en god krem før jeg nå har lagt dem høyt på en pute og lar dem hvile. Til imorgen tidlig kl 10. Da har jeg en løpedate med Kirsti. ( følg gjerne Kirsti på bloggen http://www.worldofarunner.com hvis dere ønsker gode løpetips eller på instagram: @worldofarunner).



Løping gir meg en indre ro. 


1 kommentar:

  1. Herlige tips. Selv om jeg nå var sikker på at jeg skulle lese om at Arwen og William måtte begynne å være snille med sine to yngre søsken... ;)

    SvarSlett