mandag 3. august 2015

Ny uke betyr ny plan

Ny uke betyr ny plan. Forrige uke ble det litt mer løping enn jeg hadde tenkt meg rett og slett fordi jeg trengte turene. Denne uken skal jeg holde meg til planen.

Uke 2 ser slik ut.

Mandag: 10 km med 8 drag av 30 sek
Tirsdag: Styrke
Onsdag: Intervall
               2 km rolig
               7 x 1000 meter ( min 14 km/t) med 2 min rolig løp mellom intervallene 
               2 km
Torsdag: Styrke
Fredag: Tempo
              2 km rolig 
              7 km på 13 km/t
              2 km rolig
Lørdag: Fri
Søndag: Langtur 14-16 km rolig

Da går startskuddet for uke 2. Wish me luck.







2 kommentarer:

  1. Flink du er :) Jeg er absolutt ikke like flink som deg, men jeg får utrolig mye inspirasjon fra deg :)

    SvarSlett
  2. Takk takk. Så koselig å høre. Husk at man ikke skal sammenlikne seg med andre men kun med seg selv. Du er helt sikkert flink utifra din hverdag og din familie:)

    SvarSlett