onsdag 22. juli 2015

Jeg finner alltid tid

I går kom vi sent hjem fra køben og jeg hadde ikke mye tid mellom legging av barn og middag. Jeg måtte derfor kjøre en kjapp økt og valget falt på en rask 5 km. Jeg er dårlig på å løpe kort. Jeg vil heller ligger i rolig tempo over lengre tid, men hvis jeg ønsker å forbedre maratontiden min så må jeg ha noen økter i høyere tempo og i dag passet det perfekt. 

Det ble 5 km på 20.35, noe som blir 4.07 per km. Jeg hadde mål om under 20 men med tanke på at jeg ikke varmet opp og hadde tilbragt 8 timer i køben med trasking og shopping så var jeg egentlig fornøyd. 


Det bør også en rask styrkeøkt med strikker pluss mage. 



Og selvfølgelig måtte jeg stå litt på hodet. 




Og øve på å stå på hendene men trenger nok litt mer trening.


Klokken ti var det tid for middag. 



Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar