onsdag 6. mai 2015

3 x 15 min= 45 min

Jeg var klar over at denne dagen kom til å bli hektisk. Jeg er fremdeles ikke ferdig med jobb for i dag og blir nok sittende et par timer til. Sånn er det å være lærer. Jeg bestemte meg derfor for å flytte inervalløkten til imorgen og heller kjøre litt aktivitet men ikke trening i dag.

Resultatet ble 3 x 15 min med fokus på bevegelse og styrke. Jeg kjørte 2 x 15 på jobben i dag hvor jeg bevisst gikk ut av bygget og gikk meg et rask tur på 15 minutter to ganger i løpet av dagen. Kombinasjonen dårlig luft inn, få samlet tankene litt og fokus på litt bevegelse bidro til at disse to turene gjorde underverker for min arbeidsdag. Jeg fikk en ny start, ny energi og nytt pågangsmot.

De siste 15 min kjørte jeg her hjemme og da kjørte jeg min mini-workout på armene som du kan lese om her.

Så totalt 45 min med noe form for bevegelse på en dag hvor jeg ikke har hatt tid til å trene. Alt er bedre enn ingenting:)




1 kommentar: