onsdag 1. april 2015

Restitusjon etter maraton = like mange dager hvile som mil man har løpt (har jeg nå lært)

Restitusjon er en viktig men vanskelig del av trening synes jeg. Jeg vil bare løpe mer mer mer og de dagene jeg ikke løper føler jeg meg lat. Jeg løp maraton på søndag og bestemte meg etter det for at hele påsken skal være løpefri. Det skal være alternativ trening som ikke er så belastende for kroppen. Knærne mine kjente det litt på mandag men eller følte jeg meg fin.


På tirsdag med det 15 km rolig skitur. I dag ble det en av mine nye favoritter: Trugetur!!! Nesten to timer på truger med staver opp på fjellet og litt bortover også nedover!! Fantastisk! Helt magisk! Fjellene er så majestetiske. 

Nå er barn lagt i lavvo og nok en natt skal vi sove ute. Men først blir ved badstue og middag på a mor. Ikke så ille å være på ferie med mamma og pappa😜











Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar