mandag 27. april 2015

Kvalitet over kvantitet de neste fire ukene.

Da er ukens første økt over og det ble 13 km med 5 drag. Akkurat som planen var. Jeg hadde lyst til å løpe lenger og kjente at kroppen var god i dag, men denne uken er målet å holde seg til planen. De siste månedene har jeg hatt fokus på kvantitet. Flest mulig mil i kroppen for å bli vant til belastning.

De neste fire ukene skal jeg ha et litt annet fokus. Nå skal det være god kvalitet på hver eneste økt, men færre økter per uke. Jeg skal spise nok og starte hver dag og treningsøkt med masse energi.
Så ukens ord = ENERGI!!!


One down, five to go!

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar